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【料理教室】鶏ハムと油を使わないヘルシー中華料理コースのメニュー内容

万能ゴマドレッシングのサラダ

ノンオイルの手作りゴマドレッシングは、サラダだけでなく、しゃぶしゃぶのタレ、サンドイッチ、うどん、タンタン麺などアレンジ自在の万能タイプ。添加物ゼロで体にやさしく、低カロリーでヘルシーです。

鶏ハム

ピリ辛のおいしい鶏ハムが家庭で簡単に作れます!しかも砂糖・油・食塩・添加物ゼロ。お酒のつまみに、ごはんのおかずに、お弁当に、おもてなし料理に大活躍です。

干し貝柱の中華風雑炊

干し貝柱ときのこの旨味たっぷりの中華風玄米雑炊。塩分控えめですが、それを感じさせないおいしさをぜひご賞味ください。野菜ときのこでかさ増ししているので、低カロリー&ビタミンたっぷりです。

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1名料金
6,500円

(材料費・出張費・交通費込)

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2018年 7月 (昼)
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2018年 7月 (夜)
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シェフプロフィール

砂糖・油・食塩を使わないヘルシー料理のことなら中元シェフまでご相談ください!

ヘルシー料理研究家 中元千鶴

ジャンル
アジア・エスニック・中華料理・イタリアン・フレンチ・ヨーロッパ料理・オーガニック・和食

エリア
神奈川県,東京都

一人前料金
6,500円〜6,500円

ヘルシー料理研究家。食生活アドバイザー・サプリメントアドバイザー・野菜ソムリエ(Jr)の資格を持ち、低カロリーで減塩を感じさせない“おいしいヘルシー料理”を提案。
砂糖・油・食塩・添加物ゼロ、卵や牛乳も使わない、野菜中心でビタミンたっぷりのダイエットレシピは、体にやさしく、おいしくてボリューム満点、体の中からキレイになれると好評です。
執筆、講演、食事・サプリ・ダイエットのアドバイス、料理教室など幅広く活動。

中華料理の関連メニュー
一人前 5,500円
中華料理
8 - 16 人
埼玉県,神奈川県,東京都
一人前 10,000円
中華料理
4 - 8 人
東京都